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商品訊息特點









適讀年齡:13歲以上
產品尺寸:158x215x30 mm
出版日期:105/11/13







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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者許秩維台北11日電)政府力推新南向政策,教育部青年署也推出新南向深度研習計畫,最高補助周年慶15萬元,希望青年透過在當地的參與觀察和生活體驗,能進一步認識新南向國家。

教育部青年發展署表示,去年針對新南向18國首次推出「新南向深度研習計畫」,希望青年結合6週以上在國際組織或非政府組織的參與觀察,以及5天到10天的生活體驗,能夠進一步體驗新南向國家的異國文化。

在去年申請的計畫中,有青年前往菲律賓列為世界遺產的「伊富高梯田」,汲取當地「拯救伊富高梯田運動組織」在社區營造串聯國內外機構的經驗,希望轉化為台灣原住民部落的發展策略;另外也有青年將前往菲律賓最大的工運組織「五一工聯(Kilusang Mayo Uno)」展開研習計畫,希望觀察比較台菲雙方勞工非營利組織的運作差異。

青年發展署表示,透過新南向深度研習計畫,能讓青年體驗異國文化,並針對感興趣的議題,親身在第一線觀察他國執行經驗,即日起至4月30日止,只要是18至30歲、具流利英語或欲前往國家語言能力的青年,在取得研習機構同意後,即可備妥執行企畫向青年署提出申請,最高有機會獲得新台幣15萬元的補助。1060211

工商時報【黃永昇(彰化基督教醫院中醫部醫師)】

根據羅馬準則Ⅲ的定義,慢性功能性便祕泛指每星期排便少於三次、解便費力、大便塊狀或硬質、排便不完全、排便阻塞感和需靠外力協助排便(如以手指通便),大部分的病人有兩個或多個症狀,需使用瀉藥才容易有軟便、不符腸躁症診斷標準、症狀已經超過6個月,且近3個月已達到上述情形。

根據統計有15%的成年人罹患慢性便祕,通常女性多於男性、老年人多於年輕人,值得注意的是65歲以上的老人,有將近25%男性和35%女性有便祕困擾,且住院老人將近40%有便祕情形,在長期照護機構老人住民更可高達70~80%的便祕盛行率。

對於老人便祕,中醫認為與五臟六腑氣血虛損不足有關,也與情緒緊張有關,治療上,運用補瀉調和,梳理情緒肝氣,提升臟腑功能,而不是一味地使用瀉下通便方法,提供治標又治本的中醫便祕治療,而且已有系統性回顧論文在2009年的國際期刊(World J Gastroenterol)證實,中草藥(Chinese herbal medicine)治療或是結合治療對於功能性便祕是有助益的;一般老人便祕可簡單區分為氣虛型、血虛型、陽虛型、陰虛陽燥型、氣滯型、實熱型便祕六大類(如下表),常見的老人便祕多為氣虛、陽虛或是陰虛陽燥型,年輕人常見氣滯型與實熱型。

除了常規的中醫藥治療外,養成良好的生活習慣也是很重要的,譬如睡眠習慣、情緒管理、飲食控制等。

另外,平時在家也可以利用穴位按摩與食療,達到自身的體質調養,如四肢穴位的足三里、太衝、三陰交、合谷,腹部穴位的中脘、天樞、梁門、關元、氣海,耳穴的胃點、脾點、神門點、大腸點、便祕點等,一般按摩建議以溫和深度按壓為度,並可搭配熱敷或艾灸。食療方面,若為實熱型便祕,建議多蘿蔔、黃瓜、白菜等清潤食物,氣滯型可多食橘子、竹筍等行氣通潤食材;氣虛型可多食胡桃仁、甘藷、芋頭等益氣潤腸之品;陰血虛型則需多食桑葚、蜂蜜、黑木耳、芝麻等滋養潤養之物;若為陽虛型可多食胡桃、羊肉、韭菜、茴香等溫補潤腸之品。

最後仍須提醒,便祕並非重症,但希望千呼萬喚「屎」出來,還是需找合格的醫師檢查診斷,才能達到藥到病除的效果。

黃永昇小檔案

◆現職:

彰化基督教醫院中醫部醫師

二林基督教醫院中醫部兼任醫師

台灣中醫診斷學會會員

中西整合醫學學會會員

◆學經歷:

長庚大學中醫學系中西醫雙主修醫學士

中醫師專技高考及格

西醫師專技高考及格

聖文森及格瑞那丁短期醫療團隨隊醫師

員林社會大學講師

二林社會大學折價券代碼講師

彰化生活美學館教師

彰化師範大學中醫社講師

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